Эрик Хорст (Eric Horst) начал заниматься скалолазанием с 13-ти лет в 1977 году вместе со своим старшим братом Кайлом на скалах близ своего родного города Ланкастер, штат Пенсильвания. Его первый…
James McHaffie (автор данной статьи) один из лучших скалолазов Британии. Он прошел онсайтом больше маршрутов E7 и E8 (речь идет о тредовых маршрутах — прим.), чем почти все остальные альпинисты…
В его активе соло восхождения до 8а+, и пройденные редпойт до 8с. Метт Буш (Matt Bush), 28 лет, из Южной Африки — один из немногих, кто во времена спортивного скалолазания…
В каждой спортивной дисциплине тренировка сфокусирована на развитии силы, необходимой для достижения результата. В экстремальных ситуациях это может привести к созданию больших диспропорций между группами мышц, которые мы используем интенсивнее…
В середине марта приехал я в Судак на две недели, встретился с Терром, поселился на КСС. Первые дни учились делать станции страховки, занятия проходили на горе Болван и на скале…
Это одесский кот. Это одесская кошка. А это кошки … В Одессе внезапно замерзло море. Этой уникальной возможностью воспользовались туристы турклуба Романтик. Они провели ледовые занятия на замерзшем море. Участники…
Предложена и обоснована методика тренировки на скалах с целью гармоничное развитие — коррекция направления развития и укрепление здоровья. Описана матрица Лебедевой для ускорения этой коррекции. Доказана эффективность методики и матрицы.
Итак, вы уже попали в мир скалолазания и не можете противостоять желанию лазать все больше и больше. Мне тяжело говорить вам такое, но… ваша жизнь нормального человека закончилась! Скалолазы бывают…
Если говорить о стандартных тренировках на традиционных скалолазных трассах «шлямбурках», то всем сразу становится понятно, что это оборудованная короткая трасса, которая пробита шлямбурами каждые 2-3 метра. Это удобно и, в…
Не существует таких пищевых добавок или диет, которые могли бы превратить обычного спортивного человека в выносливого и сильного скалолаза. Питание людей, занимающихся скалолазанием, практически ничем не отличается от питания людей,…
С момента выхода в свет первой части прошло 2 года. Я был крайне удивлен и конечно, обрадован, что мой ролик, созданный скорее для собственной потехи, вызвал значительный интерес и набрал…
Страх перед срывом при лазании с нижней страховкой — это проблема многих начинающих скалолазов и альпинистов. Со временем страх переходит в осторожность и чувство опасности, и лидер в связке идет…
Недавно я написала статью, в которой описаны самые популярные места для тренировок у киевских скалолазов. Одно из таких мест — «Зеленка» (бывший Зеленый театр, до того оборонительный дот). История «Зеленки»…
Пришло время открытия сезона тренировок на свежем воздухе. Душные и постоянно забитые залы для скалолазания оставим на холодные времена. А сейчас на дворе весна, пора выходить на свежий воздух для…
Отличное учебное пособие с иллюстрациями как для начинающих, так и для опытных альпинистов. Русский перевод. Авторы: Пит Хилл и Стюарт Джонстон
В декабре, 2009 года прошла тренировка по ледолазанию на замерзшем водопаде, именуемым в наших кругах «Сосулькой» в городе Каменец-Подольском. Фотоматериалы для alp.org.ua предоставил Александр Макеев (Экипировочный центр «Команда ЭКС»).
Часть 2: Работа — несложная часть… Часть 1: Тренируйся мудро Поддерживать мотивацию для занятий непросто. Она постепенно снижается, хотя мы все хорошо знаем, что вполне достаточно, просто постоянно ходить на…
Часть 1: Не сбейтесь с курса! Учитесь у лучших. Кого из лучших животных мы можем сравнить с собой по лазанию? — обезьяны! Посмотрите несколько клипов на youtube как они лазят.…
