Подготовка альпиниста к восхождениям

Из моих регулярных общений с начинающими альпинистами (да и с давно занимающимися — тоже) я понял, что молодежь  весьма смутно представляют себе, что такое альпинизм и как правильно готовится к восхождению, чтобы не превратить его в суровое испытание.

Альпинизм — это общественное явление, выражающееся в стремлении части членов человеческого общества к подъему на горные вершины, часто по сложным, труднопреодолимым маршрутам. В мире больше распространен термин mountaineering –горовосхождения. Оно и правда – этим занимаются давно уже за пределами Альп.

Что же заставляет нас идти в Горы, что зовет нас туда? Причин может быть много, и часто трудно выделить из них главные. Это и стремление к чему-то необычному в нашем устоявшемся обществе мегаполисов, стремление выделиться из серой толпы похожих друг на друга обывателей городов с их интересами типа «хлеба и зрелищ». Безусловно, многих привлекает красота и романтика гор. Желание познать себя и пределы своих возможностей. И многое другое.

Лично меня, кроме перечисленных причин, влечет  в горы одно необычное ощущение. Оно возникает, когда ты лезешь, и у тебя все получается, и ты управляешь своим телом (а не оно тобою), и ты уверен в каждом предстоящем своем движении, и жизнь прекрасна, а вокруг такая красотища! И в душе возникает такая радость и ощущение счастья, ради которых хочется переживать это состояние еще и еще раз! «Душа поет», так я назвал это состояние.

Но для достижения такого состояния необходимо, что бы «у тебя все получалось, и ты управлял своим телом (а не оно тобою)». А для этого необходимо много- много учиться и тренироваться. Чему и как?

 Подготовка альпиниста многогранна и разнообразна и делиться на:

1. Теоретическую: Изучение истории альпинизма, объективная оценка его состояния, прогнозирование путей развития. Изучение природы гор, законов их жизни, опасностей нахождения человека в горах, причин возникновения этих опасностей и способов их избежать или снизить. Изучение человека: строение, медицина, психология, возможности и пути их повышения. Прикладные знания по выживанию в горах: организация биваков, знание характеристик и особенностей применяемого снаряжения, прогноз погоды и состояния маршрута. Изучение «Правил горовосхождений» и других документов. И многое другое, без чего в горах вы подвергаете жизнь и здоровье опасности.

  2. Практическую: средства и способы страховки в горах, правильное использование снаряжения, организация бивуаков на различном горном рельефе, ориентирование и организация радиосвязи в горах, проведения поисково-спасательных работ, оказание доврачебной помощи при травмах и заболеваниях, спуск с маршрута и транспортировка пострадавшего, уход за альпинистским снаряжением, его хранение.

     3.  Техническую: освоение техники передвижения по различному горному рельефу (склоны осыпные и травянистые, скалы, лед, снег, горные реки…). Необходимо, понимая законы физики, научиться управлять своим телом, экономно и безопасно передвигаясь по разным формам горного рельефа. И здесь непочатый край работы.

      4.  Физическую общую и специальную: путем регулярных тренировок развитие необходимых в горах качеств: ловкости, координации, чувства равновесия, быстроты реакций и движений, подвижности в суставах, силы, выносливости специальной и общей и пр. На начальных этапах в основном это общефизические развивающие упражнения. По мере роста и приобретения опыта – эти качества правильнее развивать в процессе занятий по технике альпинизма (например, во время разнообразного лазания по скалам: боулдеринг, сложные короткие спортивные маршруты, спортивные мультипитчи, трэд, ИТО, драйтулинг).

   5.  Волевую и психологическую:  умение обосновано противостоять естественному чувству страха, непогоде, усталости, другим трудностям во время восхождений.

       6.      Тактическую:

— стили и направления в альпинизме;

— этапы подготовки к восхождению (изучение маршрута по описаниям и отчетам, разведка, выделение опасных мест маршрута и выбор способов уменьшения опасности, определение сложных мест маршрута и выбор средств и способов их преодоления, подбор группы, подбор снаряжения, разработка тактического плана, графика движения и т.д.);

— выбор тактической схемы движения;

— умение выбрать правильный, безопасный и логичный путь,

— умение выбрать места промежуточной страховки, станции,  и пр.

 Подготовка альпиниста регламентируется «Учебной программой подготовки альпинистов». Многолетний процесс разбит на этапы – квалификационные уровни, по каждому из которых указана конечная цель этапа (восхождение определенного уровня) и пути её достижения: знания и умения, которые необходимо приобрести на данном этапе.

 Важно понять: восхождение – это завершающий этап учебы. Только хорошо освоив все, предписанное Учебной программой для данного этапа, можно идти на восхождения, и быть готовым ко всем его трудностям и неожиданностям. Пройдя необходимую подготовку и регулярно тренируясь, на восхождения «душа запоет». Восхождение без подготовки – выживание, борьба за существование, путь к самоубийству.

 А теперь зададимся вопросом: проходим ли мы полноценную необходимую подготовку и обучение в нашем клубе, секции, федерации? Мои исследования вопроса привели к печальным выводам: даже в наиболее процветающих клубах учеба ведется только для начинающих, но и то не регулярно и не в достаточном объеме.  Не новичками (разрядниками) обычно вообще никто не занимается, они «набирают опыт» самостоятельно методом проб и ошибок, путем обмена опытом (часто – негативным), черпая знания из интернета. Про «не процветающие» секции (а их – большинство) и говорить не о чем. Поэтому и травматизм у нас растет, и уровень в альпинизме низкий, даже среди лучших альпинистов страны. Ну а причина, по которой не возможно сейчас в низовых альпинистских организациях наладить полноценную работу по подготовке альпинистов, в отсутствии кадров опытных инструкторов. Неопытные есть, но отсюда и суть проблемы.

 В поисках выхода из сложившегося положения мы создали Горную школу, в которой пытаемся наладить полноценную учебную работу. В школу может приехать любой желающий учиться у нас. Для этого с нами надо связаться, например по адресу [email protected] или по телефонам  050 722 96 40 и 097 381 37 90

Свои занятия Школа проводит там, где они наиболее эффективны: в Крыму, на Кавказе. Для теоретических и практических занятий в Школе есть учебный класс с партами, классной доскою и другими атрибутами. Места занятий на скалах нами тщательно выбираются, продумываются и подготавливаются. А объекты восхождений подбираются наиболее интересные и сравнительно безопасные. Мы проводим как общие курсы подготовки, например: «Курс занятий и восхождения 3Б к.сл.», так и отдельные виды подготовки:

 Базовый курс:

Закладывается базовая техника передвижения по скалам (работа рук, работа ног, работа корпуса). Мы учим лазать по скалам: объясняем причины усталостных явлений в руках и даем способы избежать их, объясняем причины потери равновесия, проскальзывания ног и пр. В общем, ставим на ноги в прямом и переносном смысле. Учим упорно- распорной технике лазания. Учим отдыхать во время лазания. Даже у мастеров мы видим и подсказываем ошибки техники лазания и корректируем их.

Спортивные маршруты:

 Корректировка техники лазания, обучение безопасному передвижению по коротким спортивным маршрутам и страховке, устранение боязни срыва.  Мы учим правильно вщелкивать оттяжки в анкера, веревку- в оттяжки. Правильно страховать, безопасно спускаться с топовой точки любого типа или с середины маршрута.

  Традиционные маршруты:

Обучение безопасному передвижению по коротким традиционным (trad) маршрутам и организации страховки.  Работа с разнообразными средствами страховки: стопперами, гексами, френдами, камалотами, слайдерами и пр. Их правильная постановка и извлечение. Оппозиционные системы. Особенности страховки в этом виде.

Лазание на ИТО (искусственных точках опоры):

Обучение приемам передвижения по скале на ИТО (искусственных точках опоры) и обеспечению безопасности. Работа с закладными элементами, крючьями, скайхуками, пломбами (коперхеды), якорями, фифами. Работа на одинарной и двойной веревке. Работа на лесенках, стременах, крюконогах.

  Драйтулинг:

Передвижение по скалам с помощью ледовых инструментов и в кошках. Мы имеем наверное наибольшую коллекцию снаряжения для драйтулинга в Украине. Многие уже познакомились с драйтулингом как спортом. Но мало кто знает, что драйтулинг – идеальный способ передвижения по мокрым, обледенелым и заснеженным скалам на восхождении.

 Ледолазание:

Для обучения используем все виды льда: глетчерный, каскадный (замерзшие водопады), натечный. И все виды кошек и инструментов из нашей богатой коллекции.

Мультипитчи спортивные и традиционные:

Обучение работе в связке. Станции разных типов. Работа на станции. Обучение спуску группы по маршруту при изменившихся условиях (непогода, травма, сложность маршрута выше уровня альпиниста и пр.). Спуск пострадавшего силами малой группы.

Любой из курсов имеет несколько уровней: начальный, спортподготовка, спортсовершенствование, спортмастерство. По каждому курсу занятия включают все виды подготовки: теоретическую, практическую, техническую, психологическую.

Летом, как завершение цикла – сбор на Кавказе и восхождения.

Звоните, пишите, спрашивайте: мы ждем вас!

В статье использованы фотографии, сделанные на занятиях Школы участниками школы.