На этом видео представлен короткий курс усиленных тренировок для улучшения физической формы скалолаза. Курс обучения проводит известный канадский спортсмен Sean McColl. Тренировка на искусственном рельефе проходила на стенде в городе Шамони (Франция).
Видео покажет базовые упражнения (на выносливость мышц), правильные отжимания от пола и подтягивания на руках, последовательность движений и многое другое.
канадський, а не французький
Рекомендую и другие видеозаписи с Шоном на Ютьюбе. Отличный скалолаз — нравится его стиль лазания.