Альпинизм — это философия жизни, экстрим, красота и величие горных вершин. Чтобы вести такой образ жизни, нужно обладать не только физической силой, но и здравым смыслом с небольшой долей авантюризма, уметь слышать опытных товарищей и уметь заставить себя вернуться назад.
Есть несколько распространенных ошибок, которые очень портят впечатление от альпинизма:
1. Недооценка погоды и незнание местности:
— проверять прогноз погоды нужно именно по горному району и высоте
— всегда должна быть запасная (сухая) одежда + дополнительный утепляющий слой
— помнить о том, что погода в горах часто меняется во второй половине дня и планировать маршруты исходя из этого
2. Перегруз или неправильная сборка рюкзака
Новички часто набирают много ненужного “всё на всякий случай”: два больших и тяжелая термоса, несколько курток, лишняя еда. В итоге — тяжёлый рюкзак, усталость, раздражительность на маршруте.
Как избежать:
— Составить список снаряжения заранее и вычеркнуть лишнее.
— Распределять вес: тяжёлое — ближе к спине, лёгкое — сверху.
— Хорошо бы задать себе вопрос: “Если я уроню это с горы — пойду ли я за ним вниз?” Если нет, то лучше не брать эти вещи на маршрут.
3. Слепая вера в группу или инструктора
Каждый участник должен понимать маршрут, ориентиры и базовые сигналы:
— Изучить карту и схему маршрута заранее.
— Узнать, где находятся опасные участки.
— Иметь запасной план “Б”: что делать, если я отстану от группы или потеряю связь.
4. Игнорирование физической подготовки
Горы проверяют выносливость, кардио и психику, а не только физическую подготовку:
— Добавить в тренировки кардио: бег, велосипед, длинные пешие прогулки с рюкзаком, подъем по длинной лестнице с весом.
— Тренировать баланс и ноги (выпады, приседания, планка).
— Привыкать к неудобному снаряжению (особенно к тяжелым горным ботинкам!).
5. Пренебрежение безопасностью
Без каски, без страховки, без связи — “да мы быстро сбегаем”. Так начинаются плохие истории и с такими людьми на восхождение лучше не идти!
— Проверять узлы и карабины дважды.
— Напоминать другим о страховке.
— Не выходить на маршрут, если нет уверенности в хороших погодных условиях, самочувствии или самой группе.
Источник: alp.org.ua